ช่วงนี้อากาศบ้านเราไม่ค่อยดี ทั้งฝุ่น ทั้งควัน ไหนจะอากาศร้อนที่กำลังจะมาถึง อาจจะทำให้หลายคนไม่สบายได้ โดยเฉพาะฝุ่นที่กำลังเป็นปัญหาใหญ่ของทั้งคนกรุงและคนต่างจังหวัด ทำให้หลายคนทั้งจาม ทั้งไอ ระคายคอ มีเสมหะเหมือนจะเป็นหวัดตลอดเวลา เป็นอาการไม่สบายที่น่ารำคาญอีกอย่างนึงเลยทีเดียว บางคนอาจจะหายาอมเพื่อให้ชุ่มคอ บรรเทาอาการไอ แต่ก็ยังไม่ดีขึ้น บางคนอาจจะไม่อยากทานยาแผนปัจจุบันเพราะจะทำให้ตับและไตทำงานหนัก ถ้างั้นลองมาดูกันว่าจะมีสมุนไพรแก้ไออะไรบ้าง รวมถึง วิธีรักษาอาการเจ็บคอ ที่จะช่วยให้บรรเทาอาการไอให้ดีขึ้น สมุนไพรที่จะแนะนำกันก็จะเป็นสมุนไพรที่หาได้ไม่ยาก มีติดบ้านกันบ้างอย่างแน่นอน
สมุนไพรที่สามารถนำมารักษาอาการไอ อาการเจ็บคอ นั้น จะเป็นสมุนไพรที่จะมาช่วยเคลือบลำคอและเยื้อบุทางเดินหายใจ ทำให้ชุ่มชื้น ลดอาการระคายเคือง รวมถึงสมุนไพรที่ช่วยขับเสมหะก็สามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้เช่นกัน ซึ่งจะใช้น้ำมันหอมระเหยที่มีอยู่ในสมุนไพร เป็นตัวช่วยบรรเทาอาการไอและขับเสมหะ รวมถึงสมุนไพรที่ให้รสเปรี้ยวก็จะสามารถช่วยบรรเทาอาการเหล่านี้ได้ดีอีกด้วย
10สมุนไพรกับ วิธีรักษาอาการเจ็บคอ อาการไอ ขับเสมหะ
ขิง
เป็นสมุนไพรที่ให้ฤทธิ์อุ่น มีรสเผ็ด และกลิ่นหอม มีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการไอ อาการเจ็บคอ ลดเสมหะ ได้ดี เป็นสมุนไพรที่ถูกนำมาใช้ประกอบอาหารมากมาย เชื่อว่ามีติดครัวกันอย่างแน่นอน นอกจากนั้นขิงยังมีสรรพคุณช่วยย่อยอาหาร ขับเหงื่อ แก้ท้องอืดท้องเฟ้ออีกด้วย
วิธีใช้
- นำขิงสดมาต้มกับเปลือกส้มแห้ง นำมาดื่มอุ่นๆ ช่วยลดอาการไอ ขับเสมหะ
- นำขิงแห้งและขิงสดมาต้มรวมกัน นำมาดื่มแก้หวัดและแก้ไข้ได้
พริกไทยดำ
เป็นเครื่องเทศที่เชื่อว่าน่าจะมีติดบ้านกันอย่างแน่นอน พริกไทยมีฤทธิ์ร้อน รสเผ็ด กลิ่นหอม มีสรรพคุณช่วยยับยั้งแบคทีเรียและเชี้อโรค สามารถช่วยให้จมูกโล่งและหายใจได้คล่องขึ้นอย่างแน่นอน นอกจากนั้นยังมีสรรพคุณ ช่วยขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยทำให้ตัวอุ่นขึ้น แก้ท้องเสียได้อีกด้วย โดยพริกไทยดำเหมาะจะมาทำเป็นยามากกว่าพริกไทยขาวเพราะมีสารอาหารและสรรพคุณทางยาสูงกว่า
วิธีใช้
- นำพริกไทยนำมาบดละเอียด ชงกับน้ำร้อน 1แก้ว จากนั้นคนให้เข้ากันแช่ทิ้งไว้ซัก10-15นาที หลังจากนั้นนำมากรองออกดื่มเพียงแต่น้ำ สามารถเติมน้ำผึ้งลงไปเพื่อเพิ่มรสชาติได้ การดื่มน้ำไม่พริกไทยดำไม่เหมาะกับคนที่มีอาการไอแห้งๆ
ลูกท้อ
เป็นผลไม้ที่หารับประทานได้ไม่ยาก เป็นผลไม้ที่มีถิ่นกำเนิดจากประเทศจีน สามารถนำมาแปรรูปได้หลายอย่างทั้งลูกท้อแห้ง ลูกท้อดอง ลูกท้อแช่อิ่ม มีสรรพคุณทางยาช่วยเคลือบและหล่อลื่น ลำคอ ลำไส้ ทำให้บรรเทาอาการไอ ได้ดี นอกจากนั้นยังช่วยลดความดันโลหิตได้
วิธีใช้
- นำลูกท้อสุกมานึ่งแล้วน้ำเนื้อมาบดผสมกับน้ำตาลเล็กน้อย นำมารับประทานรักษาและบรรเทาอาการไอและหอบหืดได้
ผักกาดขาว
เป็นผักที่มีสามารถนำมาปรุงอาหารได้หลากหลายเมนู หาทานได้ง่าย เป็นพืชผักสมุนไพรที่ให้ฤทธิ์เย็นสามารถนำมารับประทานเป็นยาได้อีกด้วย มีสรรพคุณช่วยขับเสมหะ แก้หวัด ลดอาการอักเสบของหลอดลม นอกจากนั้นยังช่วยดับร้อนในร่างกาย รวมถึง ช่วยระบาย ช่วยย่อยอาหาร ป้องกันท้องอืดท้องเฟ้อ
วิธีใช้
- นำผักกาดขาวมาต้มน้ำ เพื่อนำน้ำต้มผักอุ่นๆมาดื่ม ช่วยละลายเสมหะ แก้ไอ แก้คอแห้ง
ลูกพลับ
เป็นผลไม้อีกชนิดนึงที่หาได้ไม่ยาก นิยมนำมาใช้ไหว้ในเทศกาลต่างๆ โดยลูกพลับที่นำมาใช้เป็นยานั้นมักจะเป็นลูกพลับแห้ง เพราะมีประโยชน์และคุณค่าทางอาหารสูงกว่าลูกพลับสด โดยมีสรรพคุณช่วยบรรเทาอาการไอ ขับเสมหะ แก้หอบหืด รวมถึงยังช่วยแก้ตาฟางและป้องกันเรื่องต้อกระจกอีกด้วย
วิธีใช้
- นำลูกพลับแห้งมานึ่งจนสุก แล้วนำมาบดผสมกับน้ำผึ้งเล็กน้อย รับประทานเช้า-เย็น ช่วยบรรเทาอาการไอแบบมีเสมหะได้ดี
สาลี่
เป็นผลไม้ที่ถือเป็น สุดยอดของผลไม้ เลยทีเดียวในตำรายาจีน เพราะมีคุณค่าทางอาหารสูงมาก และยังหาทานได้ง่ายมีทุกฤดู แถมยังรสชาติอร่อยอีกด้วย นับเป็น สุดยอดผลไม้ ตัวจริง สาลี่นั้นเป็นสมุนไพรที่ให้ฤทธิ์เย็น มีน้ำมากช่วยให้สดชื่น ชุ่มคอ แก้กระหาย ได้ดี นอกจากนั้นยังมีสารอาหารมากมาย ได้แก่ เบตาแคโรทีน วิตามินซี วิตามินเค แคลเซียม รวมถึงเส้นใยอาหาร แก้อาการท้องผูก มีสรรพคุณช่วยเรื่องโรคเบาหวาน กระตุ้นภูมิคุ้มกันอีกด้วย
วิธีใช้
- นำสาลี่มาคั้นสดเพื่อดื่มทุกวัน จะสามารถช่วยลดเสมหะ ลดอาการไอ ป้องกันหวัด ได้
แอปเปิล
เป็นผลไม้อีกชนิดที่มีคุณค่าทางอาหารสูง เป็นทั้งผลไม้และยาในตำรายาจีน ให้รสชาติหวาน หารับประทานได้ง่าย มีสรรพคุณช่วยลดอาการอักเสบ แก้อาการร้อนใน แก้กระหาย นอกจากนั้นยังช่วยในเรื่องการขับสารพิษออกจากร่างกาย ช่วยต่อต้านอนุมูลอิสระ ได้อีกด้วย ถือว่าเป็นผลไม้ที่หาทานได้ไม่ยากและมีประโยชน์มากเลยทีเดียว
วิธีใช้
- เพื่อบรรเทาอาการไอ ให้นำแอปเปิลไปตุ๋นกับน้ำผึ้ง กินบ่อยๆจะสามารถช่วยลดอาการไอแห้ง ได้
ถั่วลิสง
เป็นถั่วที่หารับประทานได้ไม่ยาก มีสรรพคุณทางยาแก้ไอ ขับเสมหะ แต่หลายคนอาจจะสงสัยว่ากินแล้วไม่ยิ่งไอไปกันใหญ่รึป่าว ถ้านำมาทำอย่างถูกวิธีจะสามารถช่วยบรรเทาอาการไอได้อย่างแน่นอน นอกจากนั้นยังมีสรรพคุณทางยาอีก เช่น แก้อาเจียน แก้อ่อเพลีย แก้เหน็บชา ช่วยลดคอเลสเตอรอล ช่วยบำรุงเครื่องใน
วิธีใช้
- นำถั่วลิสงแบบที่ไม่มีเยื่อหุ้มมาต้ม โดยสามารถแกะเองหรือหาซื้อแบบที่แกะเยื่อหุ้มออกแล้วก็ได้ นำมาต้มสุก รับประทานเพื่อแก้อาการไอแห้ง ไอเรื้อรังได้ดี
บ๊วย
เป็นผลไม้หารับประทานได้ไม่ยาก สามารถนำมาแปรรูปได้หลากหลายทั้งบ๊วยดอง บ๊วยเค็มรวมถึงยังนำมาทำเป็นเครื่องดื่มได้ และยังเป็นผลไม้ที่มีสรรพคุณทางยาหลายอย่าง ช่วยบำรุงกำลัง แก้อาการอ่อนเพลีย ช่วยย่อยอาหาร ช่วยแก้คลื่นไส้อาเจียน และที่สำคัญยังช่วยบรรเทาอาการไอ ลดอาการระคายเคือง ช่วยเคลือบลำคอและเยื่อบุทางเดินหายใจ
วิธีใช้
- นำผลบ๊วยมาต้มกับน้ำเพื่อดื่มเป็นยาแก้ไอ หรืออมผลบ๊วยเพื่อช่วยให้ชุ่มคอ บรรเทาอาการไอได้
สับปะรด
เป็นผลไม้ที่หาทานได้ทั่วไป มีรสชาติหวานอมเปรี้ยว มีคุณค่าทางอาหารและใยอาหารสูง มีสรรพคุณช่วยแก้ท้องผูกได้ดี นอกจานั้นยังช่วยแก้อาการกระหายน้ำ ลดอาการอักเสบได้ นอกจากนั้นยังช่วยให้ชุ่มคอสำหรับคนที่มีอาการไอแห้ง ๆ อาการเจ็บคอ ไม่ควรรับประทานขณะท้องว่างเพราะจะทำให้แสบกระเพาะได้
วิธีใช้
- นำสับปะรดมาคั้นดื่มอาจจะผสมเกลือเล็กน้อย เพื่อบรรเทาอาการไอและเจ็บคอ
- สามารถนำมาสับรับประทานเป็นชิ้นๆก็ได้ โดยสามารถนำมาจิ้มเกลือได้เช่นกัน
ผ่านไปแล้วกับ 10 สมุนไพรที่จะมาช่วย วิธีรักษาอาการเจ็บคอ อาการไอ ขับเสมหะ การรับประทานอาหารให้เป็นยานั้น ก็เป็นวิธีรักษาอีกวิธีหนึ่ง แต่อาจจะไม่สามารถรักษาถึงต้นเหตุของโรค เป็นเพียงการบรรเทาอาการเบื้องต้นเท่านั้น ถ้าอาการต่างไม่ดีขึ้น ควรเข้าพบแพทย์เพื่อทำการรักษา
